Je lichaam en brein hebben herstelmomenten nodig. De sauna is een laagdrempelige maar krachtige prikkel. De bewezen voordelen van warmte...

Nu bepaal ik zelf mijn agenda – en dat gevoel is onbetaalbaar. Onlangs mocht ik mijn verhaal delen met 𝘋𝘦 𝘔𝘰𝘳𝘨𝘦𝘯. Hoe ik de...

Sporten met ADHD: Dé cheatcode voor een chaotisch brein! Altijd 'aan': het brein dat nooit stopt Voor wie een neurodivergent brein heeft...

Bewegen helpt om je energieniveau geleidelijk te herstellen. Wanneer je overspannen bent of een burn-out ervaart, lijkt het vaak alsof je...

Het overkomt ons allemaal wel eens: je werkt nog laat door, kruipt onder de wol, maar de slaap wil niet komen. Je gedachten blijven...

"Draag goed zorg voor jezelf zodat jij kan blijven doen wat jou energie geeft." Ondernemerschap is enorm bevredigend en uitdagend, maar...

Burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het is een proces waarbij de symptomen zich langzaam opstapelen en je dagelijks...

Winterdippen wint snel aan populariteit, en dat is niet zonder reden. Het combineert mentale focus, fysieke uitdaging en een krachtige...

Een koude dip nemen in een meer, rivier of zee is misschien niet het eerste wat je zou doen, maar het is verrassend goed voor je! Steeds...