Liselotte

Beheerder

Profiel

Lid sinds: 17 dec 2023

Over

Als sport- en mental health coach met expertise in stressregulatie en burn-outpreventie help ik je om steviger in je schoenen te staan en bewuste keuzes te maken die bijdragen aan je welzijn, zowel professioneel als privé. Samen werken we aan een duurzame mentale en fysieke balans, zodat je met meer vertrouwen en ontspanning door het leven gaat.

Posts (20)

21 okt 2025 ∙ 2 min.

Koude, hormonen en herstel: koudwatertherapie op maat van vrouwen

De kracht zit in het luisteren naar de signalen van je lichaam . Koudwaterdippen wint snel aan populariteit. En terecht. De voordelen voor lichaam en geest zijn indrukwekkend: meer energie, een sterker immuunsysteem, een beter humeur en minder stress. Maar wat vaak vergeten wordt, is dat vrouwen soms anders reageren op kou dan mannen. De kunst zit in het doseren – koudwatertherapie werkt het best wanneer je het afstemt op jouw lichaam en ritme. Wat koude doet met je lichaam Wanneer je in...

9 okt 2025 ∙ 3 min.

Ontdek de helende kracht van koudwatertherapie- Interview Manus Magazine

Een winterdip als verfrissende boost voor lichaam en geest Foto: Annelien Vermeir De redactie van Manus mocht de winterdip onlangs zelf...

9 okt 2025 ∙ 3 min.

Koudwatertherapie als burn-outpreventie

Wat koud water doet met je stresssysteem – en waarom het zo’n krachtige boost is voor je mentale veerkracht. Focus op je ademhaling en...