❄️ Winterboost Try-Out Sessie Warmste Week vrijdag 19 december

Wat is Winterboost?

De Winterboost Sessies zijn dé kans om even uit je comfortzone te stappen en je gezondheid een natuurlijke boost te geven.

Tijdens de eerste edities in de winter van 2023 gaven deelnemers aan dat ze zich na afloop verfrist, energiek en trotsvoelden dat ze hun grenzen hadden verlegd.

Koudwatertherapie helpt om stress te verminderen, mentale veerkracht te versterken en meer balans te vinden — fysiek én mentaal.

Het is geen quick fix, maar een krachtig hulpmiddel om te herstellen, ontladen en sterker te worden.

Elke keer dat je het koude water instapt, kom je dichter bij jezelf. Je hoofd wordt lichter, je lichaam rustiger, en de stress zakt weg. Terug naar de essentie: jij, je ademhaling en de natuur.

De warmste week!

Op 19 december duiken we samen het koude water in voor het goede doel. Deze speciale Winterboost-sessie staat volledig in het teken van De Warmste Week. De volledige opbrengst gaat integraal naar de projecten die dit jaar gesteund worden, met als thema: “Vlammen voor mensen die onzichtbaar ziek zijn.”

Sommige ziektes zie je niet altijd, maar ze zijn er wél.In Vlaanderen leven veel mensen met aandoeningen die niet zichtbaar zijn voor de buitenwereld, maar die hen elke dag beïnvloeden — fysiek of mentaal. De impact is groot, en daarom willen we samen warmte verspreiden waar die het hardst nodig is.

💧 Tijdens deze bijzondere sessie ervaar je de kracht van koudwatertherapie, ademhaling en verbinding — én draag je bij aan een mooiere, warmere wereld.

Wat mag je verwachten?

Bereid je voor op een unieke ervaring in verbinding met jezelf en de natuur.

We starten met een korte introductie over de impact van kou op lichaam en brein, gevolgd door rustgevende ademhalingsoefeningen die je helpen focussen en ontspannen. Daarna brengen we je lichaam zachtjes in beweging met een opwarming die je voorbereidt op het koude water.

Dan volgt het hoogtepunt: de koude dip – een moment van kracht, overgave en diepe verbinding met jezelf.

We sluiten af met een warm drankje, een glimlach en een gevoel van innerlijke rust dat nog lang blijft nazinderen.

Je ontdekt:

• Hoe stress, ademhaling en koude elkaar beïnvloeden.

• Hoe beweging en ademhaling je zenuwstelsel helpen ontspannen.

• De wetenschap achter koudwatertherapie en mentale veerkracht.

• De warmte van de Cold Community – samen sterker in de kou.

• De positieve effecten van koude op jouw lichaam en geest.

Maak kennis met je coach

Liselotte Droeshout – erkend stress- en burn-outcoach (Strong in Balance), gespecialiseerd in lichaamsgerichte stressregulatie en het versterken van mentale weerbaarheid bij drukbezette professionals en gedreven teams.

Aangesloten bij VESB, en met jaren ervaring in coaching, sport en stressmanagement begeleidt ze je op een veilige, warme en onderbouwde manier door deze ervaring.

Wat eerdere deelnemers ervan vinden:

Praktische info

Dit event vindt vier keer plaats. Kies bij je ticket de datum die voor jou past.

• Kies jouw moment: zaterdag 29/11 –  zondag 7/12 –  zaterdag 10/1 – zaterdag 7/2 van 10u tot 12u.

• Extra: Warmste Week vrijdag 19/12 van 15u tot 16u30

• Locatie: Zwemzone Provinciaal Domein Nieuwdonk, Overmere

• Prijs: €35 (inclusief workshop, ademhaling, relaxatie, professionele uitleg, begeleide koudwaterdip en warm drankje nadien)

• Aantal plaatsen: max. 25 deelnemers per sessie

  
  

Een ochtend die voelt als een diepe ademhaling in je overvolle leven.

Gun jezelf rust.

Durf te vertragen.

En voel wat kou voor jou kan doen.

Ja, ik wil er bij zijn!

Wees welkom in deze warme, praktische en verhelderende workshop.

Een moment van rust. Gemaakt voor jou.

Ik kijk ernaar uit om jou te mogen verwelkomen.

Liselotte

💙 De Cold Community – Voor wie blijft dippen

Heb jij al eens een Winterboost Try-out Sessie meegedaan?Dan ben je automatisch deel van onze warme Cold Community.

Speciaal voor jou organiseren we extra, intieme sessies waarin je samen met gelijkgestemden kunt genieten van het koude water, de rust van de natuur en het samenzijn.Een echt pauzemoment in ons hectische leven — even niets moeten, gewoon zijn.

Kies je abonnement van 1, 4 of 8 sessies en voel je welkom via onderstaande link.👉 [Reserveer jouw plek hier]

Community sessies: 

• 29/11 - 7/12 - 10/1 - 7/2 (voor try out tussen 8u30 en 10u)

• 14/11 - 19/12 - 23/1- 27/2  (Namiddag tussen 15u30 17u, behalve op 19/12 tussen 13u en 15u)

Heb je nog bepaalde vragen?

Stuur gerust een mailtje naar liselotte@stronginbalance.be of download de Q&A.