Hallo!
Ik ben Liselotte, sport- en mental health coach met expertise in stressregulatie en burn-outpreventie, eigenaar van Strong in Balance en coach bij CrossFit Aalst.
Met Strong in Balance help ik je graag om samen je energie, balans en mentale weerbaarheid terug te vinden door middel van beweging en coaching.
Mijn missie? Jou – of je team – een energiekere, gelukkigere en fittere versie van jezelf laten worden. Dit door te focussen op beweging, stress-regulatie en het opbouwen van mentale weerbaarheid.
Mijn verhaal
Sporten is al sinds mijn kindertijd mijn uitlaatklep. Het helpt me om een buffer te creëren tegen de hectiek van het leven, te ontspannen en mentaal weer op te laden. Na meer dan 15 jaar intensief klassiek ballet vond ik mijn nieuwe passie in CrossFit. Deze veelzijdige sport, die kracht, uithouding en gymnastiek combineert, vormt nu de kern van mijn trainingsroutine. Daarnaast haal ik veel energie uit golfsurfen en functionele yoga.
​
Dankzij mijn ervaringen in het onderwijs en de luchtvaartsector weet ik hoe belangrijk het is om een gezonde, actieve levensstijl en een sterke mindset te hebben om met dagelijkse uitdagingen om te gaan. Sport versterkt niet alleen je lichaam, maar ook je mentale veerkracht – een boodschap die ik met mijn werk wil uitdragen.
​
In 2014 behaalde ik mijn diploma als vertaler aan de KU Leuven en werkte ik enkele jaren met veel enthousiasme als docent en studiebegeleider. In 2020 besloot ik mijn passie te volgen: anderen begeleiden en inspireren om een sterkere, gezondere en gelukkigere versie van zichzelf te worden.
​
Sindsdien heb ik me verder gespecialiseerd in sportbegeleiding, stressregulatie en koudwatertherapie. Ik behaalde het CrossFit Level 1-certificaat, voltooide de opleiding stress- en burn-outcoaching aan Thomas More University en verdiep me nu in sportpsychologie om mijn expertise verder uit te breiden.
​
Met Strong in Balance bied ik een unieke combinatie van kennis, ervaring en persoonlijke begeleiding aan. Ik help zowel bedrijven als particulieren om hun energie, balans en mentale weerbaarheid te herontdekken, via sport, coaching en inspirerende workshops.
​
Of je nu een bedrijfsleider bent die zijn team sterker wil maken, of iemand die persoonlijk of sportief wil groeien: ik sta voor je klaar!
Bekijk hier mijn aanbod voor bedrijven.
Bekijk hier mijn aanbod voor 1:1 coaching.