za 11 okt
|Lokeren
Workshop: Rust in de Ratrace
Je bent er voor iedereen. Je schakelt snel. Je agenda staat vol. Maar diep vanbinnen snak je naar even uit. Naar rust in je hoofd, ruimte in je lijf en helderheid in je denken. Wat als je dat allemaal kon vinden… in een pluktuin?
Tijd en locatie
11 okt 2025, 09:30 – 17 okt 2025, 12:00
Lokeren, Gentdam 29, 9160 Lokeren, België
Gasten
Over het evenement
🌿 Workshop: Rust in de Ratrace
Een herbronnende voormiddag in de pluktuin van Bes & Bloem voor drukbezette en gedreven professionals die snakken naar rust, mentale ruimte en diepe ontspanning.
September is net achter ons … en dat voel je. Nieuwe schoolroutines, volle agenda’s en de eeuwige ochtendrush. Daarom organiseren wij een workshop waar je tot rust mag komen. We geven je concrete tips om overspannenheid te voorkomen en met meer rust de rest van het jaar door te komen.
Herken jij je hierin?
Voel jij dat het soms allemaal wat veel is?
Je bent overweldig door de constante rush.
Je probeert álles te combineren: boodschappen, werk, huishouden, afspraken en 1000 to do’s.
De agenda stroomt over, maar je hoofd ook.
Je voelt je sneller geïrriteerd, vermoeid en het lukt steeds minder goed om je hoofd erbij te houden.
Je bent niet alleen. September is voor velen een stressmaand bij uitstek. Nieuwe routines, extra prikkels, weinig ademruimte. En dat blijft vaak niet zonder gevolgen...
Daarom deze workshop
Tijdens deze unieke workshop Rust in de Ratrace delen we wetenschappelijk onderbouwde inzichten over stress met de kracht van ademhaling, stilte en een koude dip – in een rustgevende setting midden in de natuur.
Je keert terug naar huis met rust in je hoofd, inzichten over stress en hoe je ermee omgaat, bruikbare strategieën om je zenuwstelsel tot rust te brengen, een ervaring die écht voelt en een bloemenboeket dat je zelf plukte.
Je ontdekt:
Hoe je de vroege signalen van stress of overdrive herkent.
Wat er in je brein gebeurt bij aanhoudende drukte of overprikkeling.
Hoe jij ook als ouder of drukke professional duurzaam kan opladen & het overzicht houdt.
Welke technieken écht helpen bij meer focus, rust en zelfzorg.
Maak kennis met ons!
Liselotte Droeshout – erkend stress- en burn-outcoach (Strong in Balance), gespecialiseerd in lichaamsgerichte stressregulatie en het versterken van mentale weerbaarheid bij drukbezette professionals en gedreven bedrijfsteams.
Reina Wouters - trotse bloemenboerin (Bes en bloem- Lokeren) - tuinarchitect, herboriste en expert in het biologisch en biodynamisch telen van prachtige bloemen in haar pluktuin. Graag deelt ze haar passie en kennis met iedereen die bij haar langskomt.
Samen bundelen we onze kennis en praktijkervaring in dit laagdrempelige en waardevolle workshop.
Wat anderen ervan vonden:
"Ze heeft ons van begin tot eind geweldig begeleid en ik had er alle vertrouwen in dat ik in goeie handen was. Ik genoot enorm van de switch die mijn lichaam plots maakte. Een lichaam best doordrongen van spanning en stress werd plots helemaal kalm. Hier had ik zoveel nood aan! Ook de dagen erna zinderde de deugd ervan nog na. Bedankt, Liselotte!" (Romina, deelnemer koudetherapie)
Praktische info
Kies je moment: Zaterdag 11 oktober – 9u30 tot 12u of vrijdag 17 oktober – 9u30 tot 12u
Locatie: Pluktuin van Reina (Bes & Bloem), Gentdam 29, 9160 Lokeren
Prijs: €75 per persoon (incl. workshop, ademhaling, vrijblijvende koudwaterdip, kruidenthee, lichte lunch en een zelf geplukt boeket)
Aantal plaatsen: max. 10 deelnemers per sessie
Meebrengen: warme kledij, handdoek, zwemkledij (voor wie wil dippen), notitieboekje
Programma
9u30 – Onthaal in de tuin
Met kruidenthee, kennismaking & korte intro
10u00 – Inspiratiesessie “Rust in de Ratrace”
Over stress, ademhaling en de impact van koude op je brein
10u45 – Ademhalingsoefening & relaxatie
Begeleide oefening om je zenuwstelsel te kalmeren
11u15 – Winterdip
Met professionele begeleiding – niets moet, alles mag
11u45 – Afsluiter in de tuin
Pluk je eigen boeket & geniet van een lichte lunch
12u30 – Einde
Een ochtend die voelt als een diepe ademhaling in je overvolle leven. Schrijf je in, geef jezelf rust. Jij mag eerst komen.
Ja ik wil erbij zijn!
Wees welkom in deze warme, praktische en verhelderende workshop.
Een moment van rust. Gemaakt voor jou.
We kijken er naar uit om jou te mogen verwelkomen!
Reina & Liselotte