Balanstraject: Herstel en Groei in Balans
Langdurige stress is meer dan een beetje spanning. Het kan leiden tot vermoeidheid, slaapproblemen en zelfs burn-out. Misschien voel je je vaak moe, sneller geïrriteerd of heb je moeite met concentreren? Dit zijn belangrijke signalen die aangeven dat jouw lichaam en geest behoefte hebben aan herstel.
Bij Strong in Balance bied ik een persoonlijk en wetenschappelijk onderbouwd traject aan om jou te helpen je energie en balans terug te vinden. Als sport- en mental health expert en lid van VESB (Vereniging van Erkende Stress- en Burn-outcoaches) begeleid ik je op een duurzame manier naar herstel. Je hoeft geen maanden thuis te zitten om je beter te voelen; met de juiste coaching herstel je op een manier die langdurig en versterkend is.
Voor wie is dit traject bedoeld?
Dit traject is speciaal ontwikkeld voor werkende professionals met stressklachten, waaronder:
Managers, ondernemers, zorgverleners en docenten
Mensen met veeleisende banen die te maken hebben met:
Hoge werkdruk en constante stress
Moeite met grenzen stellen en een gezonde work-life balans
Vermoeidheid, weinig energie en mogelijke burn-out symptomen
Perfectionisme en een altijd-aan mentaliteit
Het gevoel vast te zitten in hun job
Ben jij op zoek naar een duurzame aanpak om beter om te gaan met werkdruk en stress? Wil je meer mentale veerkracht ontwikkelen en opnieuw rust en energie ervaren? Dan is dit traject iets voor jou.
Wat levert dit traject jou op?
Meer rust en controle over je werk en leven
Een gezondere balans tussen werk en privé
Een job waarin je je gewaardeerd en energieker voelt
Tijd en ruimte voor jezelf, zonder schuldgevoel
Praktische tools om stress te verminderen
Inzicht in jouw energiegevers en -nemers
Coaching om betere keuzes te maken en duidelijke grenzen te stellen
Fysieke en mentale ontspanningstechnieken zoals beweging en ademhaling
Wat houdt het traject in?
Het Balanstraject bestaat uit 9 sessies, inclusief een gratis intake. Tijdens de intake brengen we jouw situatie en doelen in kaart. Daarna werk je met een gestructureerd en bewezen stappenplan aan je herstel. Dit traject is volledig op maat en combineert coaching met ontspanning en hersteltechnieken.
Gedurende het traject krijg je praktische begeleiding en tools om:
Meer energie te krijgen
Beter te slapen
Minder te piekeren
Spanningsklachten te verminderen of te voorkomen
Te herstellen van overspanning of burn-out
De kracht van koude therapie te ontdekken als ondersteuning bij herstel
Dit traject is ontworpen om jou te helpen stress los te laten, je energie terug te winnen en op lange termijn een positieve en duurzame impact te ervaren in je leven.
Prijs en voordelen
Balanstraject (9 sessies, inclusief intake): 708 euro
Gratis intake (losse intake: 60 euro)
Korting op losse sessies (losse sessie: 90 euro)
Extra's zoals een ontspannende saunasessie of een bewegingsuurtje kunnen worden toegevoegd.
Wil jij weten hoe het echt met je gaat?
Vraag via liselotte@stronginbalance.be al je gratis zelftest aan. Deze test geeft een indicatie over het aantal spanningsklachten die je ervaart. De test is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, maar biedt geen diagnose. Je kan op basis van deze test een afspraak met je huisarts die kan vaststellen of je overspannen bent of een burn-out hebt.
Klaar om te starten?
Wil je weten hoe ik jou verder kan helpen? Vraag vrijblijvend je infobrochure aan en ontdek alle details over het traject of neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend kennismakinggesprek.