Preventietraject 8 sessies: Herstel en groei
Lichaamsgericht herstel en preventie van chronische stress.
Merk je dat spanning zich opstapelt, je energie daalt of je hoofd geen echte pauze meer neemt?
Dit traject helpt je opnieuw rust, herstel en veerkracht op te bouwen — zonder overprikkeling, prestatiedruk of standaard schema’s.
Evidence-based, warm en persoonlijk. Voor professionals die hun lichaam en hoofd willen herstellen én preventief willen versterken.
Start jouw traject
Dit brengt het traject jou:
8 persoonlijke sessies voor diepe stressregulatie en herstel.
Lichaamsgerichte technieken (ademhaling, beweging, ontspanning) die je lichaam echt tot rust brengen.
Inzicht en analyse in jouw stressprofiel zodat je oorzaken, patronen en signalen begrijpt.
Praktische tips & oefeningen die spanning verlagen en je energie en focus terugbrengen.
Opvolging via WhatsApp/mail tussen de sessies door.
Duurzame routines & preventieve ondersteuning om overbelasting en burn-out tijdig te
Een effectief en wetenschappelijk herstelprogramma dat stress vermindert, slaap verbetert en energie teruggeeft. Alles om burn-out te voorkomen.
Voor gedreven professionals met stressklachten, overbelasting of risico op burn-out.
Je bent in veilige handen
Als erkend stress- & burn-outcoach (VESB) begeleid ik dagelijks professionals die veel dragen en te weinig ontladen. Je krijgt warme, persoonlijke en wetenschappelijk onderbouwde begeleiding — stap voor stap, op jouw tempo.
Twijfel je of dit bij jou past?
Plan een vrijblijvende kennismaking in.
Wil jij weten hoe het echt met je gaat?
Doe eerst de gratis zelftest. Deze test geeft een indicatie over het aantal spanningsklachten die je ervaart. De test is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, maar biedt geen diagnose. Je kan op basis van deze test een afspraak met je huisarts die kan vaststellen of je overspannen bent of een burn-out hebt.
Klaar om te starten?
Wil je weten hoe ik jou verder kan helpen? Vraag vrijblijvend je infobrochure aan en ontdek alle details over het traject of neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend kennismakinggesprek.