Workshop: Rust in de Ratrace

🌿 Workshop: Rust in de Ratrace

Een herbronnende voormiddag in de pluktuin van Bes & Bloem voor drukbezette professionals die snakken naar rust, mentale ruimte en diepe ontspanning.

Waarom deelnemen?

Voel jij dat het soms allemaal wat veel is? Dat je agenda volloopt en je hoofd overloopt? Tijdens deze unieke workshop combineer je wetenschappelijk onderbouwde inzichten over stress met de kracht van ademhaling, stilte en een winterdip – in een rustgevende setting midden in de natuur.

Je keert terug naar huis met rust in je hoofd, ruimte in je lijf en een boeket dat je zelf plukte.

Voor wie?

Deze workshop is ideaal voor:

• Drukke professionals (zoals managers, zorgverleners, ondernemers...)

• Mensen met een volle agenda die snakken naar mentale ruimte

• Iedereen die nieuwsgierig is naar stressregulatie, ademhaling en koudwatertherapie

• Wie zin heeft in een unieke ervaring in een prachtige natuurlijke setting

  
  

Praktische info

• Locatie: Pluktuin van Reina (Bes & Bloem), [adres kan hier]

• Sessie 1: zaterdag 4 oktober – 9u30 tot 12u

• Sessie 2: vrijdag 17 oktober – 9u30 tot 12u

• Prijs: €75 per persoon(incl. workshop, ademhaling, winterdip, kruidenthee, lichte lunch en een zelf geplukt boeket)

• Aantal plaatsen: max. 10 deelnemers per sessie

• Meebrengen: warme kledij, handdoek, zwemkledij (voor wie wil dippen), notitieboekje

Wat je mee naar huis neemt

• Inzichten over stress en hoe je ermee omgaat

• Tools om je zenuwstelsel tot rust te brengen

• Een ervaring die je écht voelt

• Een zelf geplukt bloemenboeket als symbolisch aandenken

  
  

Voorbeeldprogramma

9u30 – Onthaal in de tuin Met kruidenthee, kennismaking & korte intro

10u00 – Inspiratiesessie “Rust in de Ratrace” Over stress, ademhaling en de impact van kou op je brein

10u45 – Ademhalingsoefening & relaxatie Begeleide oefening om je zenuwstelsel te kalmeren

11u15 – Winterdip (optioneel) Met professionele begeleiding – niets moet, alles mag

11u45 – Afsluiter in de tuin Pluk je eigen boeket & geniet van een lichte lunch

12u30 – Einde

Inschrijven

De plaatsen zijn beperkt. Wil jij er graag bij zijn?

Reserveer je plek via de website of stuur een mailtje naar liselotte@stronginbalance.be