za 07 feb
|Zwemzone Provinciaal Domein Nieuwdonk
❄️ Winterboost Try-Out Sessie zaterdag 7 februari
De Winterboost Sessies zijn dé kans om even uit je comfortzone te stappen en je gezondheid een natuurlijke boost te geven.
Tijd en locatie
07 feb 2026, 10:00 – 12:00
Zwemzone Provinciaal Domein Nieuwdonk, Dendermondse Steenweg 13A, 9290 Berlare, België
Over het evenement
Wat is Winterboost?
De Winterboost Sessies zijn dé kans om even uit je comfortzone te stappen en je gezondheid een natuurlijke boost te geven.
Tijdens de eerste edities in de winter van 2023 gaven deelnemers aan dat ze zich na afloop verfrist, energiek en trotsvoelden dat ze hun grenzen hadden verlegd.
Koudwatertherapie helpt om stress te verminderen, mentale veerkracht te versterken en meer balans te vinden — fysiek én mentaal.
Het is geen quick fix, maar een krachtig hulpmiddel om te herstellen, ontladen en sterker te worden.
Elke keer dat je het koude water instapt, kom je dichter bij jezelf. Je hoofd wordt lichter, je lichaam rustiger, en de stress zakt weg. Terug naar de essentie: jij, je ademhaling en de natuur.
Waarom deze workshop?
Koudwaterdippen is zoveel meer dan een gezondheidstrend.
Het is een ervaring die lichaam en geest met elkaar verbindt — een moment van focus, rust en herverbinding.
Het mooiste?
Het gaat niet alleen om de fysieke en mentale voordelen.
Het is ook het pure genieten van het moment, samen lachen met gelijkgestemden in de natuur en stap voor stap uit je comfortzone treden.
Vorig seizoen mochten we meer dan 100 enthousiaste deelnemers verwelkomen. Wat een fantastisch, krachtig en verbindend seizoen! 💙
Welkom bij The Cold Community: Winterboost.
Wat mag je verwachten?
Bereid je voor op een unieke ervaring in verbinding met jezelf en de natuur.
We starten met een korte introductie over de impact van kou op lichaam en brein, gevolgd door rustgevende ademhalingsoefeningen die je helpen focussen en ontspannen. Daarna brengen we je lichaam zachtjes in beweging met een opwarming die je voorbereidt op het koude water.
Dan volgt het hoogtepunt: de koude dip – een moment van kracht, overgave en diepe verbinding met jezelf.
We sluiten af met een warm drankje, een glimlach en een gevoel van innerlijke rust dat nog lang blijft nazinderen.
Je ontdekt:
Hoe stress, ademhaling en koude elkaar beïnvloeden.
Hoe beweging en ademhaling je zenuwstelsel helpen ontspannen.
De wetenschap achter koudwatertherapie en mentale veerkracht.
De warmte van de Cold Community – samen sterker in de kou.
De positieve effecten van koude op jouw lichaam en geest.
Maak kennis met je coach
Liselotte Droeshout – erkend stress- en burn-outcoach (Strong in Balance), gespecialiseerd in lichaamsgerichte stressregulatie en het versterken van mentale weerbaarheid bij drukbezette professionals en gedreven teams.
Aangesloten bij VESB, en met jaren ervaring in coaching, sport en stressmanagement begeleidt ze je op een veilige, warme en onderbouwde manier door deze ervaring.
Wat eerdere deelnemers ervan vinden:
" Liselotte heeft ons van begin tot eind geweldig begeleid en ik had er alle vertrouwen in dat ik in goeie handen was. Ik genoot enorm van de switch die mijn lichaam plots maakte. Een lichaam best doordrongen van spanning en stress werd plots helemaal kalm. Hier had ik zoveel nood aan! Ook de dagen erna zinderde de deugd ervan nog na. Bedankt!" (Romina Inferrera)
"De uitleg en voorbereiding vóór de dip zijn echt top, al je vragen worden beantwoord en het is heel goed voorbereid. Ik heb ongeveer 2’ in het water gedipt en het voelde heel koud, maar erna had ik energie voor 10 man en heb ik voor het eerst in 2 jaar doorgeslapen! Heel heel heel erg aan te raden!" (Ellen Alderweireldt)
"Grensverleggend die kou! Eenmaal de eerste 30 seconden voorbij zijn, valt het beter mee. Het gevoel (mentaal en fysiek) achteraf is fijn."
"Ik kan iedereen de winterboost aanraden! Ik heb er enorm van genoten en heb echt een boost gekregen. ‘s Avonds heb ik ook zalig geslapen! Liselotte pakt dit heel goed aan. Een echte aanrader!" (Laura De Meyer)
Praktische info
Dit event vindt vier keer plaats. Kies bij je ticket de datum die voor jou past.
Kies jouw moment: zaterdag 29/11 – zondag 7/12 – zaterdag 10/1 – zaterdag 7/2 van 10u tot 12u.
Extra: Warmste Week vrijdag 19/12 van 15u tot 16u30
Locatie: Zwemzone Provinciaal Domein Nieuwdonk, Overmere
Prijs: €35 (inclusief workshop, ademhaling, relaxatie, professionele uitleg, begeleide koudwaterdip en warm drankje nadien)
Aantal plaatsen: max. 25 deelnemers per sessie
Een ochtend die voelt als een diepe ademhaling in je overvolle leven.
Gun jezelf rust.
Durf te vertragen.
En voel wat kou voor jou kan doen.
Ja, ik wil er bij zijn!
Wees welkom in deze warme, praktische en verhelderende workshop.
Een moment van rust. Gemaakt voor jou.
Ik kijk ernaar uit om jou te mogen verwelkomen.
Liselotte
💙 De Cold Community – Voor wie blijft dippen
Heb jij al eens een Winterboost Try-out Sessie meegedaan?Dan ben je automatisch deel van onze warme Cold Community.
Speciaal voor jou organiseren we extra, intieme sessies waarin je samen met gelijkgestemden kunt genieten van het koude water, de rust van de natuur en het samenzijn.Een echt pauzemoment in ons hectische leven — even niets moeten, gewoon zijn.
Kies je abonnement van 1, 4 of 8 sessies en voel je welkom via onderstaande link.👉 [Reserveer jouw plek hier]
Community sessies:
29/11 - 7/12 - 10/1 - 7/2 (voor try out tussen 8u30 en 10u)
14/11 - 19/12 - 23/1- 27/2 (Namiddag tussen 15u30 17u, behalve op 19/12 tussen 13u en 15u)
Heb je nog bepaalde vragen?
Stuur gerust een mailtje naar liselotte@stronginbalance.be of download de Q&A.
Tickets
Winterboost Try-out: Za 7/2
Beleef een unieke Winterboost-sessie.❄️ Een professioneel begeleide introductie tot koudwatertherapie met ademhaling, relaxatie en een koude dip in natuurwater. Inclusief warm drankje, fijne sfeer en veilige begeleiding door erkende coaches. Een moment van rust, kracht en verbinding — helemaal voor jou.
€ 35,00
+€ 0,88 servicekosten ticket
Totaal
€ 0,00