Online Training - First things first: Jij - Blijf stress de baas zonder schuldgevoel: Deel 1 van minicursus

Rust in de Ratrace: Preventie

Webinar voor drukke professionals die verlangen naar meer ademruimte

Ik heb iets gemaakt. Speciaal voor jou.Omdat ik weet hoe het voelt om altijd ‘aan’ te staan.Omdat ik zie hoe vaak we de signalen van stress negeren – tot het te laat is.

Ben jij iemand die altijd doorgaat? Die weinig ruimte voelt om stil te staan? En het lastig vindt om tijd te maken voor jezelf? Dan is dit webinar voor jou.

Wat je mag verwachten:

In deze sessie ontdek je:

• Hoe je de eerste signalen van stress (overspannenheid) en burn-out herkent

• Wat er écht gebeurt in je brein en lichaam bij aanhoudende druk

• Hoe jij gezond en stressbestendig blijft in een veeleisende levensstijl

• Welke kleine aanpassingen al snel een groot verschil maken

• Hoe je ruimte maakt voor jezelf, zelfs met een volle agenda– zonder schuldgevoel

Voor wie?

Voor professionals, ondernemers, zorgverleners en andere bezige bijen die goed willen blijven functioneren, maar voelen dat het anders moet.

Voor drukbezette professionals zoals jij — ondernemers, zorgverleners, teamleiders, leerkrachten…

en andere bezige bijen die goed willen blijven functioneren, maar voelen dat het anders moet.

Geef jezelf dit ene moment van pauze. Van inzicht. Van rust.

Bonus: onderdeel van de reeks Rust in de Ratrace

Deze sessie is deel 1 van een mini-cursus van vier webinars over de pijlers van een veerkrachtig en gezond leven:

• Voeding – hoe eet je gezond, ook met weinig tijd (december)

• Slaap – hoe je beter slaapt, zelfs met een vol hoofd (november)

• Beweging – bewegen zonder prestatiedruk (oktober)

• Stress – mentaal sterker in een onvoorspelbaar leven ( woensdag 30 juli 18u30 )

Prijs:

Volg één webinar voor €15

Of alle vier samen voor €45